Красота и мода

Безопасно ли е да има мляко куркума по време на бременност?

Pin
Send
Share
Send


Помнете тези добри стари времена, когато баба ви е принуждавала да пиете чаша мляко в жълто в леглото. Тогава ние като деца никога не осъзнавахме, че тя всъщност ни прави много добро. Куркумата или златното мляко е основна част от индийската диета от много векове. Специално за бъдещи и нови майки, млякото от куркума е задължително за укрепване на имунната система и борба с много инфекции, причиняващи микроби. Куркума, наричана още "Кралица на подправки", е богата на съединение, наречено Куркумин, което е отговорно за жълтия цвят на корена. Куркуминът е мощен антиоксидант и противовъзпалително средство. Не е чудно защо индийското къри никога не се прави, без да се добавя щипка куркума за ползи за цвета, аромата и здравето. Нека да проучим ползите от млякото на куркумата по време на бременността.

Безопасно ли е да пиете мляко куркума по време на бременност?

Млякото е богат източник на калций, който е от съществено значение за здравето на костите както на бебето, така и на майката. Чрез добавяне на щипка куркума към обикновената чаша мляко, можете значително да увеличите неговата сила. Проверете ползите от млякото от куркума по време на бременност:

  • Редовната консумация на Haldi мляко по време на бременност може да намали оксидативните увреждания в организма и дори да предотврати инфекциите като обикновена настинка, възпалено гърло и др.
  • Пиенето на топло мляко от куркума преди лягане може също да насърчи здравия сън през нощта и да отблъсне пренаталната депресия.
  • Haldi Doodh по време на бременност също помага на жените, които страдат от артрит, като намаляват възпалението и също укрепват костите.
  • Редовната консумация на куркума може да намали вероятността от дегенеративни заболявания при бебето.
  • Тя може да помогне за намаляване на нивата на холестерола и да насърчи доброто здраве на сърцето.
  • Млякото от куркума също е богато на хранене и може да снабдява тялото с всички жизненоважни минерали и витамини.
  • Млякото от куркума също може да спомогне за по-доброто храносмилане чрез насърчаване на растежа на здрави пробиотични черва.

Виж повече: Мляко за бременни жени

Хранителни стойности на млякото от куркума:

Прочетете фактите за храненето на млякото от куркума в 1 чаша биволско мляко с 1 г пудра на прах:

Общо калории: 100

  • Общо мазнини: 6.9 gm
  • Натрий: 52 mg
  • Въглехидрати: 5.9gm
  • Диетични фибри: 0.2gm
  • Протеин: 3.9gm
  • Витамин А: 4%
  • Витамин С: 4%
  • Калций: 17%
  • Желязо: 4%

Има куркума безопасно по време на бременност?

Куркумата е една от малкото подправки, която се счита за напълно безопасна по време на бременността. Въпреки това, трябва да запазите раздел за неговото използване. Препоръчителната доза от халди по време на бременност не трябва да надвишава 1gm на ден, тъй като води до тежки здравословни усложнения, включително аборти.

Виж повече: Хранене наденица, докато бременна

Насладете се на чаша горещо мляко от куркума, което е безопасно за консумация по време на бременност.

Какво представлява чая куркума?

Чай от куркума, наричан още куркума, е друг чудесен начин да се консумира куркума с мляко. Това е високо на вкус и аромат и е здравословен заместител на редовните ви чай. Това е специално за бременни, които обичат да се наслаждават на редовната си чаша чай, но с добротата на куркума. Куркума чай по време на бременност може да успокои възпалено гърло и да даде мигновено облекчение от главоболие.

Ето как да го направите:

  • Сварете Някои мляко и добавете подправка смес от канела, кардамон, джинджифил и черен пипер на прах.
  • Добавете щипка куркума към млякото.
  • Отстранете от огъня и добавете мехурче.
  • Сервирайте топло.

Виж повече: Ябълков оцет по време на бременност

Предпазни мерки и странични ефекти от млякото на куркумата по време на бременност:

Докато ползите от куркума по време на бременност са известни, трябва да се разберат и страничните ефекти от бременността на куркумата и предпазните мерки, които трябва да се следват:

  • Куркумата в млякото не трябва да надвишава 1gm дневно, тъй като може да причини прегряване в организма.
  • Жените с алергии към мляко трябва да стоят настрана от млякото от куркума.
  • Никога не използвайте изкуствени добавки от куркума, тъй като те могат да бъдат опасни по време на бременност. Използвайте пресен, естествено достъпен корен или прах.
  • Прекомерното използване на мляко от куркума по време на бременност може да доведе до спонтанни аборти, тъй като подправката може да стимулира предсрочните контракции на матката.

Млякото от куркума е един от най-добрите начини да се насладите на чаша мляко. Тя не само помага на бъдещите майки, но и на тези, които кърмят. Вместо да разчитате на лекарства за борба с прости инфекции, започнете да следвате съвета на баба си и си направете хубава чаша златно мляко. Вие не само ще имате добър сън, но и ще се събудите като усещане за свежест. Това е изключително важно за бременните жени да отблъскват стреса и да имат здраво тяло и ум. Така че, всички вие сте майки, докато щъркелът е зает с опаковката на вашето бебе, съсредоточете се върху здравето си и си вземете прекрасна напитка!

Често задавани въпроси:

1. Може ли млякото от куркума да намали тревожността и нервността?

Да! По време на бременност, чувствата на тревожност и стрес са доста често срещани. Млякото от куркума е чудесен начин да се справите с него и да запазите емоциите си в раздела. Препоръчително е да се консумира 1 чаша мляко преди да се удари в леглото, за да се насладите на добър нощен сън. Можете дори да опитате куркума чай версия за някои допълнителни вкус.

2. Имам проблеми с наднорменото тегло. За мен ли е млякото от куркума?

Млякото от куркума не добавя допълнително тегло, освен ако не използвате пълномаслено мляко. Ако искате да донесете калориите надолу, използвайте обезмаслено или по-добро соево мляко. Просто загрейте млякото и добавете щипка куркума. Вместо захар, можете да избирате за ягери или мед.

3. Мога ли да използвам корен куркума вместо прах за мляко?

Много хора използват пресен корен от куркума, който по никакъв начин не засяга вкуса на млякото. Infact, той има по-богат и по-плътен аромат от формата на прах. Не забравяйте да добавите само малко парче и да ври за няколко минути. Очаквате леко жълто-оранжев оттенък поради концентрираните нива на куркумин.

Гледай видеото: ПО-БЪРЗ РАСТЕЖ НА КОСАТА. 10 изпитани съвета (Октомври 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send